コラム

話題の「シリカ」ってなに？肌や髪に欠かせない"美のミネラル"の正体

実はシリカは、私たちの肌、髪、爪、骨などを構成するために欠かせない成分でありながら、体内で作ることができないという特徴を持っています。

日本人に合うのはどっち？「軟水」と「硬水」の違いと選び方

「パッケージが可愛いから」「安いから」といった理由だけで選んでいるとしたら、少しもったいないかもしれません。

1日に必要なシリカ量は？野菜で摂るのと水で摂るの、どっちが効率的？

美肌や美髪、丈夫な骨を作るために欠かせないミネラル「シリカ（ケイ素）」。

「隠れ脱水」になってない？美容の大敵、乾燥を防ぐ正しい水の飲み方

「隠れ脱水」とは、脱水症状の一歩手前で、体液が減少しているのに自覚症状が乏しい状態のこと。

温泉水って飲めるの？「美人の湯」を飲むメリットとは

ヨーロッパや日本の古くからの湯治場（とうじば）では、温泉に浸かるだけでなく、そのお湯を飲む「飲泉（いんせん）」という文化が深く根付いています。

朝と夜、どっちが効果的？美容を高めるベストな水分補給タイミング

水を飲むタイミング次第で、美容や健康へのアプローチは大きく変わります。体のリズムに合わせた正しい水分補給を知りましょう。

いつものコーヒーが劇的に変わる？「超軟水」で淹れる至福の一杯

豆の産地や挽き方、ドリッパーの形状にはこだわっても、一番大切な「水」を水道水やなんとなく選んだ市販の水で済ませてはいませんか？

ご飯がふっくら、お味噌汁も絶品に。料理のプロが水にこだわるワケ

硬度15mg/Lの「超軟水」である『霧島の奇跡』が、家庭の料理をどのように料亭の味へと変えるのか、その秘密を理化学的な視点から徹底解説します。

化粧水前の新習慣！「シリカ水ミスト」でプレ化粧水ケア

スキンケアの質を決めるのは、高い美容成分を「塗る」こと以上に、それを受け入れる「肌の土台」が整っているかどうか。